Entspannungsübung (vgl. Strasberg, 2007 S. 43).  

Als erste Entspannungsübung schlägt Strasberg eine Übung vor, bei der der Schauspieler auf einem Sessel sitzt und eine Position des Körpers sucht, in der er einschlafen könnte. Dabei achtet er nicht nur, dass seine Muskeln entspannt sind, sondern auch auf die Entspannung der Nerven an den Schläfen, am Nasenbein und am Mund. Danach werden alle Muskeln, angefangen von den Zehen, Füße, Unterschenkeln bis zu den Gesichtsmuskeln, bewusst angespannt. Die Tatsache, so Strasberg, dass wir unseren Körper bewusst anspannen können ist ein Beweis, dass man ihn auch bewusst entspannen kann. Nach dem Versuch zuerst den ganzen Körper bewusst zu entspannen, werden in den folgenden Übungen, einzelne Körperteile, in unterschiedlichen Positionen und Handlungen, angespannt. Über längere Zeit fortgesetzt bereiten diese Übungen den Schauspieler vor „… mit Problemen psychischer Verkörperung umzugehen.“ (Strasberg, 2007 S. 43).  

Grund, warum Strasberg den Schauspieler diese Übung auf einem Sessel ausüben lässt, erklärt John Costopoulus in einem Interview mit Wolfgang Wermelkirsch. Der Schauspieler befindet sich in seinem Berufsalltag ständig in unbequemen Situationen; Lichttechniker oder Maskenbildner die ihre Arbeit erledigen müssen; laute Kollegen um ihn; Regie oder Inspizient, die von ihm was wollen; es ist selten eine ruhige und entspannte Atmosphäre hinter der Bühne, vor und während der Aufführung. Ziel dieser Übung ist es, dass er lernt, trotz der Umstände sich zu entspannen. (Strasberg, 2007 S. 155). 

Aufmerksamkeitskreise (vgl. Stanislawski, 2002 S. 99ff) 

In Ergänzung zu den Aufmerksamkeitspunkten werden bei Stanislawski zusätzlich Aufmerksamkeitskreise eingeführt. Einmal der kleine Kreis der Aufmerksamkeit, gleichsam ein Lichtkegel, der selbst Uninteressantes hervorhebt und die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Wer sich in einem solchen Lichtkegel befindet ist gleichzeitig öffentlich, für alle sichtbar, aber auch einsam, in sich isoliert, er befindet sich in „öffentlicher Einsamkeit“. Der mittlere Kreis der Aufmerksamkeit, der dem Lichtschein einer Deckenlampe entspricht, bietet die Möglichkeit für eine Handlungen mit dem Partner*innen. Der dritte, der große Kreis der Aufmerksamkeit, erschließt den ganzen Raum, zuletzt nur durch die Weite des Blickfeldes begrenzt, vollkommen erhellt,  umfasst alles, was man mit den Sinnen wahrnehmen kann.(Stanislawski 2002, S.99ff) Die Spieler müssen sich jedoch immer bewusst sein  „[…] je ausgedehnter und leerer der Kreis ist, umso fester müssen die mittleren und kleinen Kreise umrissen sein, umso gesammelter muss die öffentliche Einsamkeit sein.“ (zit. Stanislawski 2002, S.102) 

„Sie können immer den kleinen Kreis der Aufmerksamkeit mit sich herumtragen, nicht nur auf der Bühne, auch im täglichen Leben. […] Von allen schöpferischen Geheimnissen […] erscheint mir der veränderbare kleine Kreis der Aufmerksamkeit als der wesentlichste und praktisch wertvollste. Der veränderbare Kreis der Aufmerksamkeit und die öffentliche Einsamkeit, das sind von jetzt ab meine Schutzhäfen vor allen Stürmen der Bühne.“ 

(K. Stanislawski:„ Die Arbeit des Schauspielers an sich selbst I“ S.102f)